Persönliches Profil Projektklettern

March 25, 2018 | Author: Anonymous | Category: N/A
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Vor  Ausfüllen  der  Linie  entlang  falten

Persönliches  Sportkletterprofil  von  _______________ Ich  habe  eine  gute  Sturzkompetenz Ich  beobachte  meinen  Partner  immer  beim  Klettern Jede  Route  hat  eine  beste  Lösungsvariante  für  mich Effizient  klettern  macht  Spass Ich  suche  mir  meine  Projekte  mit  Erfolgschancen  aus Grosse  runde  Patschengriffe  sind  die  besten Beim  Klettern  am  Abend  ist  mir  der  Schwatz  unter  Freunden  ebenso  wichtig  wie  das  Klettern Ich  habe  Vertrauen  in  mich  und  mache  den  Zug,  auch  wenn  ich  einen  Sturz  riskiere Ich  kenne  die  meisten  Griffarten  in  meiner  Kletterhalle  oder  meinem  Klettergarten In  den  Ferien  gehe  ich  vor  allem  in  die  Berge  zum  Bergsteigen  /  Wandern  /  Hochtouren   Einfache  Routen  versuche  ich  schön  zu  klettern Ich  wärme  mich  fast  immer  gut  auf  (ca.  45  Minuten) Ich  ruckle  nicht  an  den  Griffen Ich  klettere  oder  trainiere  mehr  als  2x  die  Woche  (mit  WE,  alle  Sportarten) Ich  will  lieber  viel  klettern  als  schwierig Ich  konzentriere  mich  beim  Klettern  auf  den  nächsten  Griff  oder  Tritt Mein  Niveau  ist  französisch  6b  resp.  UIAA  7  aufwärts An  einem  schlechten  Tag  versuche  ich  die  bestmögliche  Leistung  abzurufen  und  mich  zu  überraschen Ich  freue  mich  über  den  Erfolg  anderer Einfache  Mehrseillängen  sind  mir  am  liebsten Wenn  ich  wütend  werde,  kann  ich  mich  schnell  wieder  auf  das  Wesentliche  konzentrieren Ich  beruhige  und  unterstütze  meinen  Kletterpartner Vor  dem  Klettern  (in  der  Halle)  überlege  ich  mir,  was  ich  möchte  und  was  drin  liegt Der  Schwierigkeitsgrad  ist  mir  nicht  wichtig Ich  finde  schnell  eine  Lösung  für  Schlüsselstellen Ich  klettere  lieber,  bouldern  sagt  mir  nichts Ich  schaue  bei  anderen  Kletterer  ab Ich  feure  meinen  Partner  und  andere  Kletterer  an Wenn  ich  im  Alltag  Stress  habe,  nehme  ich  den  nicht  mit  an  den  Fels  oder  in  die  Halle Beim  Aufwärmen  lenke  ich  mich  mit  Bewegungsaufgaben  /  Terchnikübungen  ab Ich  klettere  jeweils  aus Wenn  ich  eine  schwierige  Stelle  einmal  konnte,  versuche  ich  sie  zu  bestätigen Ich  stürze  regelmässig,  damit  ich  keine  Angst  haben  muss Die  steilen  Wände  sind  mir  zu  anstrengend,  drum  vermeide  ich  sie Ich  wiederhole  auch  Routen,  die  mir  nicht  liegen Schlafen  ist  wichtig  für  einen  guten  Klettertag Ich  freue  mich  über  meinen  Erfolg Ich  klettere  gerne,  aber  hart  trainieren  ist  mir  zu  engstirnig Effizientes  Ausbouldern  von  Routen  ist  mir  wichtig Kleine  Griffe  sind  super Kletterhallen  sind  doof Ich  lasse  mich  nicht  hetzen Ich  kenne  mindestens  fünf  Übungen  mit  Hanteln  oder  Kraftgeräten Ich  stürze  regelmässig  auch  weit  über  dem  Haken Ich  gehe  regelmässig  Joggen  und/oder  auf  Skitouren  /  lange  Anstiege Ich  kenne  mindestens  vier  spezielle  Klettertechniken Ich  achte  immer  (so  oft  ich  kann)  auf  meine  Fussarbeit Ich  kann  gut  aufsitzen  und  mein  Becken  nahe  an  die  Wand  bringen Ich  kann  meine  Geschwindigkeit  beim  Klettern  steuern  und  klettere  nicht  gleichmässig  alle  Passagen Andere  Sportarten  wie  Badminton,  Ballspiele,  Schwimmen  etc.  gehören  zu  meiner  Sportwoche Im  Winter  bereite  ich  mich  auf  den  Frühling  oder  Sommer  vor Am  liebsten  klettere  ich  in  der  Natur,  Hauptsache  draussen Ich  denke  in  der  Route  auch  nach  innen,  gebe  mir  selbst  Befehle  und  befolge  sie Ich  klettere  mit  einer  leistungsstarken  Gruppe Ich  übe  und  teste  das  Stürzen  mit  meinen  Seilpartnern Ich  erinnere  mich  an  schwierige  Kletterpassagen,  die  ich  geklettert  habe Ich  entspanne  mich  auch  in  schweren  Routen Ich  habe  Vertrauen  in  meinen  Seilpartner  und  stürze  ohne  Ankündigung  und  ohne  Zögern Andere  fragen  mich  oft,  wie  ich  eine  bestimmte  Stelle  klettere Neue  Bewegungen  interessieren  mich  und  ich  will  sie  üben Ich  stelle  mir  (mental)  vor,  wie  ich  mein  Projekt  klettere  (vor  und  nach  dem  Versuch) Wenn  ich  einmal  nichts  hinkriege,  lenke  ich  mich  mit  Techniktraining  ab Routen  in  Sequenzen  zu  klettern  macht  mir  Spass Ich  kann  länger  klettern  als  die  'normalen'  Kletterer Ich  kann  Störfaktoren  wie  Lärm  etc.  gut  ausblenden

50  -­‐ x  2

Bewertung:  1  2  3  4  (1  trifft  am  wenigsten  zu  –>  4  trifft  am  besten  zu)

Soziale  Fähigkeit

Psyche

Planung  &  Taktik

Erfahrung

Technik

Kondition

Motivation

Total  je  Kategorie  (min.  10  -­‐>  max.  40)

©  Leidenschaft  Klettern  GmbH    |    Im  Grünhof  2    |    CH-­‐8180  Bülach info@leidenschaft-­‐klettern.ch    |    www.leidenschaft-­‐klettern.ch

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